Tendinites Quand ton corps t’envoie un “ça suffit !” en version tendue
- Romain Thorez
- 11 nov.
- 4 min de lecture
On a tous déjà eu un moment dans la vie où tout tire un peu trop :le moral, les horaires, les émotions, le dos… et parfois, le tendon décide de s’en mêler. C’est ce jour magique où ton bras, ton genou ou ton épaule te rappelle soudain que le corps, lui, n’a pas signé pour autant de surmenage.
Bienvenue dans l’univers de la tendinite, cette charmante inflammation qui dit tout haut ce que ton système nerveux pensait tout bas :
“Je veux bien te soutenir, mais pas te suivre dans ta folie de contrôle.” 😅
🌙 Symbolisme général — la tendinite, ou l’art d’en faire trop
La tendinite, c’est la version physique du “j’en ai plein les bras”, du “je tends trop vers quelque chose”, ou du “je m’accroche alors que j’aurais dû lâcher depuis trois mois.”
Sur le plan symbolique, elle reflète souvent une tension entre le vouloir et le pouvoir :tu veux avancer, accomplir, tenir ton cap — mais une partie de toi crie “pause !”.
Le tendon, c’est ce qui relie le muscle (la force) à l’os (la structure).C’est donc littéralement le lien entre ton action et ta fondation. Quand ce lien s’enflamme, c’est que ton “faire” ne s’accorde plus avec ton “être”. Tu tires sur la corde sans écouter la musique intérieure. 🎻
Ton corps, fidèle assistant, t’envoie un message :
“On va peut-être arrêter d’essayer de porter le monde tout seul, non ?”
⚙️ Symbolique selon les zones du corps
🖐️ Tendinite du poignet ou du coude
– Symbolique classique : le surcontrôle et la rigidité. Tu veux tout tenir, tout gérer, tout prévoir, parfois même les réactions des autres. C’est aussi la blessure du perfectionniste qui serre les dents et les poings.
Souvent liée à une émotion de frustration ou de colère “retenue” :
“Je ne peux pas lâcher, sinon tout va s’écrouler.” Le corps, lui, te répond :“Spoiler : ça s’écroulera quand même, mais tu dormiras mieux.” 😏
💪 Tendinite de l’épaule
– Zone du “je porte”.Tu portes trop de choses, trop de monde, trop d’émotions, parfois même des responsabilités qui ne t’appartiennent pas. Et un jour, ton épaule t’envoie une notification :
“Erreur 404 : disponibilité énergétique introuvable.”
C’est le signe d’un désalignement entre ton envie d’aider et ta capacité réelle. Autrement dit, tu veux sauver le monde, mais ton tendon a d’autres projets : un week-end de repos et une bouillotte.
🦵 Tendinite du genou ou d’Achille
– Ici, c’est la tension entre l’avancement et la peur du changement. Tu veux avancer (le genou plie pour aller de l’avant), mais quelque chose résiste. Le tendon devient alors la frontière entre le courage et la peur.
Le message du corps :
“Tu n’as pas besoin de forcer pour avancer. Parfois, t’arrêter, c’est aussi progresser.”
🌬️ Lecture émotionnelle – quand le mental s’accroche à tout
Les tendinites sont très “mentales” dans leur essence. Elles apparaissent souvent chez les gens qui :
veulent bien faire (beaucoup trop bien) ;
ont du mal à déléguer ;
ne savent pas dire “stop” avant que leur corps le fasse pour eux ;
accumulent la tension des autres sans la laisser sortir.
C’est le corps du pilote automatique : celui qui continue à foncer alors que le voyant rouge clignote depuis des semaines.
Mais ce n’est pas une punition — c’est un rappel à la douceur. Ton corps t’offre une master class gratuite sur le lâcher-prise. Et comme il a de l’humour, il te fait ça pile quand tu as le plus besoin de tes bras.
🌿 La symbolique cachée du mot “tendinite”
“Tendinite” vient du latin tendere : tendre, étirer, s’efforcer. C’est beau, non ?Mais quand tu “tends” trop, tu finis par “rompre”.
C’est une leçon subtile sur l’équilibre entre tension et souplesse :– sans tension, rien ne tient,– trop de tension, tout se casse.
L’univers a de l’humour : il t’apprend la modération à travers une douleur qui t’oblige à ralentir, et à faire les choses moins vite mais plus vrai.
😌 Petite vérité énergétique
Sur le plan vibratoire, les tendinites se manifestent souvent quand :– tu veux garder le contrôle d’une situation que la vie veut réajuster ;– tu ressens une colère rentrée que tu ne peux pas (ou ne veux pas) exprimer ;– ou que tu t’imposes une pression émotionnelle qui ne t’appartient pas.
C’est comme si ton énergie disait :
“Je veux aller vers la lumière, mais je n’ai pas signé pour faire la route en sprint.”
🌞 Les étapes de libération
Reconnaître le message. Avant de masser ou de glacer, écoute. Qu’est-ce que ton corps refuse de “tenir” en ce moment ?Quelle situation te tend intérieurement ?
Relâcher la pression invisible. Respire. Tout ce que tu tiens, tu peux le poser un instant sans que le monde s’effondre.(Vraiment, j’ai vérifié. Le monde continue de tourner.) 🌍
Exprimer ce qui bloque. Écris, parle, ris, pleure, fais un geste symbolique. Libère la charge émotionnelle derrière la tension musculaire.
Remettre de la douceur dans le geste. Si la tendinite te ralentit, ce n’est pas pour t’ennuyer, c’est pour t’apprendre à bouger autrement. Avec plus de présence, plus d’écoute, plus de respect.
☕ L’humour comme anti-inflammatoire naturel
L’humour, c’est l’arnica de l’âme. Il détend ce que la peur crispe.
Alors oui, tu peux râler un peu :
“Merci, cher tendon, d’avoir décidé de partir en grève la semaine où je voulais repeindre la maison.”
Mais ensuite, souris-lui. Parce qu’en vérité, il t’évite juste d’aller repeindre ton burn-out à la place. 🎨
💫 Le mot de la fin
La tendinite, c’est un message du corps, pas une punition. Elle dit simplement :
“Tu veux avancer, Okay, mais pas comme ça.”
C’est un rappel bienveillant que la vie ne se vit pas dans la performance, mais dans le mouvement conscient.
Que la force ne se mesure pas à ta capacité de serrer, mais à ta capacité de lâcher.
Alors, au lieu de t’énerver contre ton bras, ton épaule ou ton genou, remercie-les :ils ont juste eu le courage de dire ce que toi tu n’osais pas.
Et si un jour tu sens de nouveau la tension monter, dis-toi :
“Allez, on détend le plan divin, ça va bien se passer.” 😌
Souffle & Clarté – Romain Parce que parfois, ton corps parle mieux de ton âme que toi-même. 🌿
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